Découvrez votre Dosha dominant

•Quel est ton Dosha ?

•Découvre ton type énergétique selon la médecine Ayurvédique !

🍀En Ayurvéda, chaque individu a une constitution unique basée sur trois énergies fondamentales appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha. Chacune de ces énergies influence ton corps, ton esprit et ton bien-être. Ce test ludique t’aidera à découvrir quel dosha domine chez toi !

📚Instructions : Lis attentivement chaque question et choisis la réponse qui te correspond le mieux. À la fin, additionne tes points pour savoir quel dosha est dominant chez toi !

1. Comment décrirais-tu ton tempérament général ?

a) Je suis souvent nerveux, anxieux ou en mouvement constant. (3 points)

b) Je suis concentré, dynamique et parfois un peu impulsif. (2 points)

c) Je suis calme, posé et j’aime la stabilité. (1 point)

2. Comment te sens-tu par rapport aux changements de saison ?

a) Les changements de saison me perturbent souvent, surtout quand il fait froid ou sec. (3 points)

b) J’aime les saisons chaudes et ensoleillées, je me sens plus énergique à ce moment-là. (2 points)

c) J’aime la stabilité et je me sens bien dans des climats tempérés. (1 point)

3. Quel est ton type de digestion ?

a) J’ai tendance à avoir une digestion irrégulière et parfois des ballonnements. (3 points)

b) Ma digestion est rapide et je n’ai généralement pas de problème. (2 points)

c) J’ai une digestion lente et je me sens rassasié longtemps après un repas. (1 point)

4. Comment réagis-tu au stress ?

a) Je deviens très nerveux, je suis agité et j’ai du mal à me concentrer. (3 points)

b) Je me mets en colère assez facilement, mais je me calme rapidement. (2 points)

c) Je me sens un peu lourd ou démotivé, mais je reste calme. (1 point)

5. Quelle est ta tendance physique ?

a) Je suis plutôt mince et j’ai du mal à prendre du poids. (3 points)

b) Je suis de taille moyenne et assez musclé. (2 points)

c) J’ai tendance à prendre du poids facilement et je suis plutôt robuste. (1 point)

6. Comment te sens-tu après un repas ?

a) J’ai souvent des problèmes de digestion et je me sens ballonné. (3 points)

b) Je me sens satisfait et énergique, mais parfois un peu trop plein. (2 points)

c) Je me sens rassasié et stable après un repas. (1 point)

7. Quelle est ta façon de bouger ?

a) J’aime être constamment en mouvement, je ne tiens pas en place. (3 points)

b) Je pratique des activités physiques modérées et aime l’intensité. (2 points)

c) Je préfère les mouvements lents et doux, comme le yoga ou la marche. (1 point)

8. Quel est ton mode de vie général ?

a) J’ai beaucoup de projets et j’ai tendance à être dispersé. (3 points)

b) Je suis assez organisé, avec un rythme de vie assez dynamique. (2 points)

c) Je suis tranquille, organisé et je préfère les routines. (1 point)

Interprétation des résultats :

Additionne les points que tu as obtenus. Voici ce que chaque total signifie :

• Si tu as entre 8 et 15 points : Ton dosha principal est Kapha. Tu es calme, stable et ancré. Tu cherches l’harmonie et la paix dans ta vie. Prends soin de toi en te stimulant parfois et en évitant l’immobilité.

• Si tu as entre 16 et 22 points : Ton dosha principal est Pitta. Tu es dynamique, ambitieux et méthodique. Tu es un leader naturel, mais attention à ne pas t’épuiser en cherchant trop à accomplir. L’équilibre et la gestion du stress sont clés pour toi.

• Si tu as entre 23 et 30 points : Ton dosha principal est Vata. Tu es créatif, curieux et plein d’énergie, mais parfois un peu dispersé. Veille à maintenir une routine stable et à apaiser ton esprit pour éviter l’anxiété.

Quelques conseils selon ton dosha :

• Kapha : Pour garder ton énergie fluide, pratique des exercices modérés, mange léger et favorise des activités qui stimulent ton esprit.

• Pitta : Pour éviter le surmenage, essaie des activités apaisantes comme la méditation et veille à rester calme dans des situations stressantes.

• Vata : Tu bénéficieras de pratiques qui favorisent la stabilité, comme des exercices doux, des repas réguliers et une routine de sommeil régulière.

Ce test est un excellent moyen de commencer à explorer la médecine Ayurvédique et de mieux comprendre ton propre équilibre énergétique ! Si tu as des questions ou des préoccupations, n’hésite pas à réserver une consultation pour une évaluation plus approfondie.