Aswagandha

L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante médicinale essentielle en Ayurveda, réputée pour ses propriétés adaptogènes. Elle aide l’organisme à gérer le stress et l’anxiété, favorisant un équilibre émotionnel et un bien-être général. L’ashwagandha est également utilisée pour améliorer l’endurance physique, la force musculaire et la concentration. Ses effets anti-inflammatoires et antioxydants contribuent à la santé globale, et elle est souvent recommandée pour renforcer le système immunitaire et améliorer la qualité du sommeil. Cette plante est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de fatigue chronique et de troubles liés au stress.